Le THÉÂTRE DU JE
Atelier bimensuel à partir de SEPTEMBRE 2020
2 mercredi par mois de 19h 30 à 21h30
N'hésitez pas, c'est tout nouveau, il y a de la place!
Inscription avant le 15 septembre 2020
Tarif Théâtre du JE : 30,00 € par séance
Inscription à l'année, de septembre à fin juin. Payable en 3 fois.
(Possibilité de prise en charge par la formation professionnelle)
Le Théâtre du JE est une thérapie complète alliant :
Le travail sur le corps par :
la relaxation, la sophrologie, le ressenti, les respirations,
Le corps dans l’espace, le corps face à l’autre, face au groupe, pour soi.
Les objectifs :
ressentir, prendre conscience, augmenter, préciser, savoir utiliser.
Le travail sur les émotions par :
des exercices ludiques et sérieux, inspirés du travail d’échauffement du clown, du théâtre, de l’impro théâtre…
une « connexion » à ses propres émotions au moment « t »
Les objectifs :ressentir et découvrir, identifier, laisser s’exprimer, comprendre ses émotions,transformer des émotions négatives en émotions positives,débloquer des émotions, lâcher-prise, se défouler
Le travail relationnel par :
l’identification des rôles et comportements dans la relation à l’autre,
le discernement du positif et du négatif de ces rôles,
le travail sur l’introversion et l’extraversion
Les objectifs :
Apprendre à utiliser les rôles de manière adaptée et positive, pour soi, les diminuer, les augmenter selon les circonstances,
Ne plus être téléguidé par des comportements qui ne nous appartiennent pas et ne correspondent pas à notre vraie nature
Le travail d’intégration du changement par :
La répétition
L’approfondissement des prises de conscience
Le travail de synthèse
Des apports théoriques sur de multiples thèmes
Un travail écrit du stagiaire
Un suivi au long des séances et/ou en individuel
Les objectifs :
Reconnaitre, comprendre les résultats du travail
pouvoir utiliser seuls les outils à disposition
Pouvoir s’engager dans une vraie prise en charge personnelle de son changement vers un mieux être
Les outils utilisés : la sophrologie, les exercices ludiques de dynamique personnelle et de groupe, la musique, le mouvement, les mises en situations, les jeux de rôle, la parole, les apports théoriques, le travail de l’image avec la vidéo.
Les conditions : être dans la bienveillance, le non-jugement de soi et de l’autre, avoir envie d’apporter de soi, investissement personnel : oser parler de soi, se montrer, avoir envie de se découvrir
JEUX DE CLOWN
Pour trouver plus facilement son chemin vers soi, dans le plaisir et l'authenticité.
Un chemin au plus proche de vos émotions, de votre être profond. Le clown est un personnage qui ressent, vit, existe. Il est curieux de tout et il peut utiliser cette curiosité pour se connaitre lui-même, se comprendre, s'entendre, s'agir...
Il invite au jeu, à la dédramatisation, à la prise de recul. Le clown n'est pas obligé de faire rire, il prend vie, à sa manière et toujours au présent. Le thérapeute-clown est là pour vous accompagner dans cette découverte de vous même. Son but n'est pas d'être un "bon" clown mais d'être au plus près de lui pour être au plus près de vous.
Une fois qu'on a rencontré son clown, qu'on a appris à l'aimer, ce personnage peut aider à accompagner tous les autres personnages que vous êtes dans votre vie selon les situations (l'adulte sérieux, le parent "exemplaire, dépassé, exigeant...", l'ado rebelle, distant, le/la chef d'entreprise, l'ami(e), l'amoureux(se) transi(e), le/la blessé(e), ...).
Il vous aidera à prendre du recul, à mieux vous accepter, à transformer vos faiblesses en qualités, à avoir plus de répartie, plus d'humour, de créativité, de spontanéité, à ressentir, entendre, exprimer plus facilement vos émotions et vos ressentis, à mieux déceler les souffrances des autres, à mieux comprendre leur comportement, à désamorcer des situations conflictuelles, à gérer votre stress..., à vous amuser...
Un bon préalable et/ou complément aux jeux de rôles.
Les objectifs des JEUX DE RÔLES sont multiples :
o Dédramatiser des situations
o Prendre conscience des enjeux relationnels ou d’entreprise
o Travailler ou créer une cohésion et une dynamique de groupe o Voir plus clairement ce qui anime les protagonistes
o Apprendre à se positionner de manière plus adaptée
o S’entraîner à mieux vivre et mieux gérer des situations difficiles passées ou futures
Préalable :
- La participation active des personnes présentes est nécessaire.
- Le travail est progressif pour permettre à chacun de gérer ses résistances.
- Une tenue confortable et des chaussures plates sont recommandées.
Déroulement
1ere partie :
Un temps de parole : pour faire émerger les situations, les thèmes, à partir desquels les jeux de rôles seront élaborés. Ce temps peut se faire sous forme de petits groupes de travail. Les situations peuvent se rapporter :
- A un vécu dans le travail en entreprise, dans la relation aux membres de l’équipe présente
- A des situations imaginaires pour préparer le futur
- A un ressenti, des émotions, un mal -être, des incompréhensions ou des questionnements en suspens…
2iè partie :
Un temps d’échauffement : expression corporelle, dynamique de groupe, ressenti, respiration, jeux ludiques et sérieux issus de l’impro- théâtre et du clown pour que chacun se retrouve ancré en soi et avec les autres. Ce temps de préparation du corps, des émotions et de la prise en compte du groupe, la découverte et l’approche de l’autre permet :
- De lâcher prise, de laisser tomber certains masques et comportements habituels pour pouvoir ensuite endosser plus facilement les rôles proposés dans la 3iè partie.
- D’être moins sensible au regard extérieur, de moins se juger soi et les autres, d’être davantage dans la neutralité donc plus vrai dans les jeux de rôles.
3iè partie :
Les jeux de rôles : à partir des thèmes et situations qui ont émergé lors du temps de parole, des scénarii seront élaborés et mis en situation par les salariés. Ils peuvent jouer leur propre rôle ou celui de quelqu’un d’autre, ou les deux en alternance. Le même jeu de rôles peut être répété plusieurs fois par les mêmes personnes ; les rôles peuvent être échangés, remplacés.
4iè partie :
Le bilan : Après chaque mise en situation sera proposé un temps :
- D’analyse du vécu des protagonistes
- De parole des observateurs
- D’analyse globale et de bilan
